ロデオボーイ四十八手　基本編
ロデオボーイ四十八手

トップ　基本編　応用編　エコ編　目的編　ツイン編



何事も基本が大事。それはロデオボーイ然り、まずはロデオのロからスタートだ。
プロレスでいうところのヒンズースクワット、釣りでいったらフナ、カレーでいったら王子様、
いくぜ、We Are Rodeo Rider!!!
正面（しょうめん）
ロデオライダーの基本中の基本、正面ライディング。まずこれができなくっちゃ話にならないぜ。背筋をピンと伸ばして正面を向くのがコツさ。背筋を丸めていたんじゃ落馬するのがオチだぜ。初心者は、まずは足をステップに掛けてから始めるんだな。舐めてかかると怪我するぜ！
■有効箇所：腰、腹筋
■難易度：★☆☆☆☆☆

側面（そくめん）
ロデオライダーの第二ステップ、側面ライディングだ。ロデオボーイは前後で高さが違うから、右向きと左向きを交互にやるとバランスのいい鍛え方ができるぞ。側面乗りといえば、学生の頃、自転車の後ろに素敵なGIRLを側面乗りさせるっていうシチュエーションにあこがれたもんだぜ。ただ、あの頃は脚力が無かったから、二人乗りするとフラフラしちゃうんだよ。まあ、今はこのロデオボーイで鍛えた太ももがあるけどな！
■有効箇所：脇腹
■難易度：★☆☆☆☆☆
背面（はいめん）
ここからがロデオボーイ四十八の殺人技、じゃなかった四十八手のオリジナルだ。人生は常に前向きに、ロデオボーイはたまに後ろ向きに、ってな。後ろ向きにライディングすることで、普通に乗る以上のバランスを要求されるから、その分難易度は高いぞ。そんな乗り方を前提に開発されていないからな。まあ、自己責任ってやつで俺は挑み続けるぜ！
■有効箇所：腹筋、背筋、気分転換
■難易度：★★☆☆☆
前屈（ぜんくつ）
本当の意味で体を鍛えるっていうのは、単純に筋肉をつければいいっていうような単純なものじゃない。筋肉をつけると同時に、柔軟性を保つことが大切なんだ。ロデオボーイに乗りながら前屈をすることで、「柔らかい使える筋肉」を鍛えろ。見せ掛けだけの筋肉じゃ現実という名の荒波は越えられないんだぜ！
■有効箇所：腹筋、柔軟性
■難易度：★★☆☆☆

胡坐（あぐら）
見た目ほどに乗っている側はリラックスできないのがこのライディングだ。足が下がっていない分、バランスどりが難しい。このポーズをテレビ見ながら自然体でできるようになれば、そいつはいっぱしのロデオライダーなのさ。水面を優雅に泳ぐ白鳥は、水の中で足を高速で動かしていることを肝に銘じろ！
■有効箇所：腹筋、背筋、リラックス
■難易度：★★★☆☆

座禅（ざぜん）
ロデオボーイは、肉体の鍛錬だけではなく、使う側の心意気次第では精神の鍛錬だってできるんだ。ロデオボーイに乗って座禅を組んだら、瞼を閉じて一呼吸置いたらスイッチＯＮ。屈斜路湖の水面のような穏やかな心があれば、きっと乗りこなすことができるだろう。もしずり落ちたら、それがロデオボーイからの「活！」だ！
■有効箇所：腹筋、背筋、集中力
■難易度：★★★☆☆
正座（せいざ）
面接やお見合いの席などで、答えづらい質問をされても、揺れない心と動じない体を持つのに最適なエクササイズ。それがロデオ正座だ。背筋をピンと伸ばし、正面をまっすぐ見据え、目を逸らすことなく相手を見つめろ。これさえできれば、オヤジギャグ、ボッタクリ請求、離婚届、同性からのラブレター、何がきたってもう大丈夫だ。真正面から受け止めろ！
■有効箇所：腹筋、背筋、肝っ玉
■難易度：★★★☆☆

体育座り（たいいくすわり）
地べたにお尻をペタンと落として膝を抱える体育座り。その道のマニア以外は大人になると滅多にしなくなるポーズだが、たまには初恋のあの子を思い出しながら童心に返ってやってみるのもいいもんだぜ。自分のイメージよりも腹の周りに付いた肉に気が付くことになっても落ち込むなよ！
■有効箇所：腹筋、背筋、子供心
■難易度：★★★☆☆
ロデオ（ろでお）
ロデオ、あなたはどうしてロデオなの。このロデオボーイってやつは、ロデオといいつつ実は手綱が付いていない困ったやつだ。まあそんな不完全なところも俺は気に入っているんだ。手綱がないと文句をいう前に、その腰に巻いてあるベルトを使って、黙って欠点を補ってやるのが真のロデオライダーってもんだろ。可能であれば、カウボーイハットにブーツをかぶってやると感じがでるぜ。まあ、俺は麦わら帽子にゴム長だけれどな！
■有効箇所：腹筋、背筋、腕、テキサス魂
■難易度：★★★☆☆

半ケツ浮かせ（はんけつうかせ）
普通にロデオボーイに乗っているフリをして、実は半ケツを浮かせているという、素人目にはとても地味なライディングだ。プロレスでいえば西村修のエルボースマッシュだ。だがな、こういうわかりずらいいぶし銀のライディングっていうのが、いざという時にみんなを苦境から救ってくれるんだ。今の自分に日が当たらないと思っているお前、大丈夫。見ている人は必ず見ているぜ！
■有効箇所：腹筋、尻、いぶし銀
■難易度：★★☆☆☆

横捻り（よこひねり）
普段どおりにロデオボーイにまたがったら、そのまま右でも左でもいい、ゆっくりと体を捻って後ろを向けろ。脇腹についた脂肪が搾り出すんだ。ただ、琴の上手なお前には一つ注意しておこう。死の国の王ハデスから毒蛇に噛まれて死んだ妻エウリディケを連れ戻すときは、地上に着くまでの間、決して横捻りをしてはいけないぜ。そしてもう一つ、首だけがくるりと後ろを向くようになったら、それはエクササイズじゃなくてエクソシストだ。少女の霊に捧げよう！
■有効箇所：脇腹、背筋、霊力
■難易度：★★☆☆☆
中腰（ちゅうごし）
ロデオボーイに中腰で立つことで、普段使わない筋肉を使ってバランスをとる能力が研ぎ澄まされる。これによってインナーマッスルが鍛えられ、カモシカのようなしなやかなボディを得られるはずだ。カモシカ、鴨と鹿じゃないぜ。ましてや馬と鹿でもな。でもな、ロデオボーイ馬鹿と呼ばれるなら本望なんだよ！ああ、なにいっているかわかんねえや！
■有効箇所：太もも、バランス、馬鹿
■難易度：★★★☆☆
腕Ｔ字（うでてぃーじ）
ロデオボーイは腹筋や腰周りしか鍛えられないっていう前時代的な考えは今すぐにあの海へ投げ捨てろ。単純に左右に腕を伸ばしただけで上半身を鍛えることができるんだぜ。ただ伸ばすだけで物足りなかったら、軽めのダンベルを持つのがいいだろう。両手に松明（たいまつ）や日本刀を持ちたくなるだろうけれど、それはちょっと難易度が高すぎないかい？。自分の体力にあわせたエクササイズを常に心がけないと大怪我するぜ！
■有効箇所：肩、腹筋、背筋、常識にとらわれた硬い脳みそ
■難易度：★☆☆☆☆
腕Ｉ字（うであいじ）
颯爽とロデオボーイにまたがったら、背筋をうんと伸ばして、両手を天に向かって伸ばせ。半袖シャツの君、脇の下が見えることなんて気にしなくていいんだぜ。堂々としていれば誰も文句はいわないもんだぜ。さあこれで肩こりや四十肩ともおさらばだ！
■有効箇所：肩、腹筋、背筋、爽快感
■難易度：★☆☆☆☆
ここまで読んだYOU！、ロデオボーイ、欲しいんだろう。
さあ、ページ左のバナーからすぐにショップへ飛べるぜ。
ロデオライダーになりたくないのかい？
ロデオボーイ四十八手の感想、ロデオライダーズへの熱いファンレターは
こちらに書き込んでくれ！
トップ　基本編　応用編　エコ編　目的編　ツイン編

※ここに紹介するロデオボーイを使用したエクササイズ方法は、個人的な視点からなる健康法です。ダイエット効果、筋力アップを保障する根拠は一切ありません。ここで紹介している方法には、大変危険なものが含まれております。真似をされて怪我等をしても、当方は一切の責任を負いません。ロデオボーイを使用する際は、個人の体力に合わせた、標準的な使い方をお勧めいたします。また、購入された商品、ショップのトラブル等に関する質問等も一切受け付けません。直接当事者同士で解決してください。

買い物してして

こういうの好きかな